痛經(jīng)感覺一般出現(xiàn)在月經(jīng)開始前數(shù)小時或陰道出血時同時出現(xiàn),于月經(jīng)來潮24-36小時達(dá)到高峰,持續(xù)2-3天,如果有痛經(jīng)的感覺,說明月經(jīng)很快來潮,疼痛的程度與月經(jīng)中前列腺素釋放的濃度成正比。
這種情況下就需要喝一些熱水,注意保暖,保持腹部溫度持續(xù)39℃以上,有可能緩解經(jīng)期腹痛的癥狀。也可做一些適量的運(yùn)動,比如說瑜伽有可能改變盆腔血運(yùn)的從新分布,有利于減少痛經(jīng)的發(fā)生。也可以選擇特殊的體位,比如說下肢抬高,屈膝側(cè)臥,都有助于緩解痛經(jīng),對痛經(jīng)有預(yù)防的作用。