患有了高血脂這類疾病之后,便一定要注意在飲食方面和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行改善,飲食運(yùn)動(dòng)也是治療高脂血癥的基礎(chǔ)以及前提。
對(duì)于高脂血癥的患者飲食方面的低脂低油飲食,指的不要吃油炸的食物,建議多食用一些蒸的煮的食物,而攝入的食物方面不要選擇動(dòng)物的外皮,例如雞皮鴨皮,不要吃肥肉,不要去喝甜飲料,不要吃甜點(diǎn)等。而可以適量的,多食用一些含有膳食纖維豐富的食物,例如紅薯,油麥菜等。在運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常的走動(dòng),做一些簡單的家務(wù)等,這些對(duì)于高脂血癥的患者都是有好處的。