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妙手醫(yī)生精選

膝蓋前交叉韌帶損傷的鍛煉方法

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醫(yī)生主講實錄

當我們有膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷時,我們需要科學(xué)的規(guī)范鍛煉,這樣才有利于病情的好轉(zhuǎn)。

首先,我們要在膝關(guān)節(jié)肌肉的穩(wěn)定性進行鍛煉,在微創(chuàng)手術(shù)之前康復(fù)鍛煉的話,我們主要圍繞膝關(guān)節(jié)肌肉力量的穩(wěn)定性來開展,同時,我們也會強調(diào)早期的膝關(guān)節(jié)活動度的獲得。

其次就是膝關(guān)節(jié)活動度鍛煉,微創(chuàng)手術(shù)以后,早期的獲得一個膝關(guān)節(jié)的活動度,需要在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行膝關(guān)節(jié)的逐步增加的屈伸活動范圍。

再次就是踝泵和肌肉的屈伸活動訓(xùn)練,通過做一些踝泵以及肌肉的屈伸活動訓(xùn)練,能夠幫助患者早期的消腫以及肌肉的快速康復(fù)。

最后就是膝關(guān)節(jié)力量的鍛煉,在手術(shù)后大概六周,八周以后,會進行膝關(guān)節(jié)周圍力量的鍛煉,這一部分的力量鍛煉需要借助一些特殊的訓(xùn)練方式,比如說靠墻靜蹲,采固定單車,做等長的股四頭肌的持續(xù)收縮。

因此我們有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,我們一定要和康復(fù)醫(yī)生保持聯(lián)系,由康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)我們進行相關(guān)的科學(xué)規(guī)范的鍛煉方法,這樣才有利于病情的好轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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