冠心病的預(yù)防,首先要從生活方式和飲食上做起,主要的目的是控制三高:血壓,血脂,血糖,從而降低心腦血管疾病復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn),平常生活中應(yīng)該注意。
第一,起居有常,早睡早起,避免熬夜。
第二,保持身心的愉快,避免過(guò)多的情志刺激。
第三,注意控制飲食,平常飲食宜清淡,低鹽低脂,容易消化,少食油膩,高脂,多糖的食物,多吃蔬菜和水果,少食多餐,晚餐用量宜少。此外還應(yīng)該注意戒煙,飲酒要盡量少,還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免過(guò)重的體力勞動(dòng)。