乙型流行性感冒預(yù)防主要是通過以下的一些措施:
首先要注意保暖,避免受涼,適當?shù)淖鲆恍┻\動,比如慢跑、游泳,太極拳,瑜伽,可以增強心肺功能,提高體質(zhì),增強抵抗乙型流感病毒的抵抗力。另外,飲食清淡均衡,營養(yǎng)豐富,保證良好充足的睡眠狀態(tài)。
另外,還不要到人多空氣污濁的地方去,在室內(nèi)還要保證室內(nèi)的通風(fēng)換氣,空氣的新鮮,而且室溫不能過熱過冷,也不要過于干燥。在緩解期沒有任何疾病的發(fā)作時,最好是可以選擇接種流感疫苗、肺炎疫苗。