糖尿病患者游泳要注意時間的選擇,不要在空腹或者饑餓的狀態(tài)下游泳。在游泳之前最好測一下血糖的數(shù)值,如果血糖偏低的情況下不適合游泳,如果想要游,要少吃一點東西再去游。
游泳期間注意補充水分,不要一次游的時間太長,中間要間斷休息,避免運動量過大,造成低血糖。注意備食,一旦出現(xiàn)心慌、出汗,及時吃東西,游泳后也要注意監(jiān)測血糖。另外,雖然游泳可以改善糖尿病患者血糖情況,但是糖尿病患者最好是在飯后一小時左右再游泳,時間控制在一小時以內(nèi)。因為長時間游泳會增加能量的消耗,會造成糖尿病患者低血糖。