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• 中老年肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進(jìn)。因?yàn)橹欣夏甑牟∪耍蟛糠趾喜⒂衅渌囊恍┗A(chǔ)病，所以鍛煉時(shí)一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進(jìn)餐以后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行鍛煉。鍛煉的時(shí)候一定要進(jìn)行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運(yùn)動(dòng)等這些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時(shí)間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率不超過170減年齡。

  

  01:32
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-09 1910次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要量力而行，循序漸進(jìn)。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 1996次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)首先要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，明確一下是否適合運(yùn)動(dòng)，如果血糖控制得不達(dá)標(biāo)，或者合并有急性慢性的并發(fā)癥，是不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個(gè)就要制定一下運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不是運(yùn)動(dòng)越多越好，而是要結(jié)合個(gè)人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。鍛煉時(shí)間最好選擇餐后一小時(shí)以后，最好不要空腹運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體要有準(zhǔn)備活動(dòng)和恢復(fù)活動(dòng)，每次時(shí)間盡量不要超過50分鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 1710次

• 糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意哪些問題
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于2型糖尿病的患者是特別重要的，一般情況下建議進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于降低血糖的幫助是比較大的，可以做一些游泳，慢跑，或者是散步之類的運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要做一些過于激烈的運(yùn)動(dòng)。但是糖尿病的病人如果存在基礎(chǔ)性的疾病，像冠心病，或者其他的心律失常，或者其他心臟的疾病，或者嚴(yán)重的高血壓，這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，消耗體內(nèi)的熱量就可以了，否則容易導(dǎo)致心血管意外，或者是腦血管意外的發(fā)生。糖尿病的病人除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以外，也需要調(diào)整飲食，對(duì)于控制血糖也是特別重要的，不能吃糖含量比較高的食物，油膩的食物也是不可以吃的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 1273次

• 中老年肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么
  病情分析：中老年肥胖的糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)上首先要注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇，應(yīng)該選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎自行車，要根據(jù)自己的身體體質(zhì)情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)。意見建議：建議在飲食中也不要吃一些熱量過高的食物。要嚴(yán)格的按照醫(yī)師的指導(dǎo)應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，并且要定期的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，監(jiān)測(cè)身體的各項(xiàng)指標(biāo)變化。以便調(diào)整藥物的使用劑量。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-25 701次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要注意，血糖如果不達(dá)標(biāo)或者是有急性慢性的并發(fā)癥，這種情況下不適合運(yùn)動(dòng)。要適度鍛煉?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诓秃筮M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是打太極拳?；颊咭⒁庠谶\(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行身體檢查。意見建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應(yīng)季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴(yán)格的按照醫(yī)囑規(guī)律的應(yīng)用口服降糖藥或胰島素進(jìn)行治療，要密切的關(guān)注血糖變化。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 802次

• 糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在用運(yùn)動(dòng)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病病人運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意什么
  糖尿病人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，首先要評(píng)估心肺功能和身體的各項(xiàng)指標(biāo)，明確有沒有運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，運(yùn)動(dòng)之前和運(yùn)動(dòng)之后都要監(jiān)測(cè)血糖的水平。運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)該循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒。建議糖尿病患者做運(yùn)動(dòng)的過程中，如果出現(xiàn)不適的癥狀，一定要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候到醫(yī)院就診，同時(shí)要嚴(yán)格預(yù)防低血糖的發(fā)生，最好隨身攜帶含糖的食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次