肚子疼并且有氣,通??赡苁且?yàn)檫M(jìn)食了一些產(chǎn)氣豐富的食物,導(dǎo)致氣體在腸道內(nèi)穿行時(shí)引起腸道的痙攣,或者因?yàn)楦腥玖四承┎≡w,導(dǎo)致炎癥刺激引起腸痙攣。同時(shí)還有可能因?yàn)槟c道的功能不好,蠕動(dòng)功能較差,造成腸道痙攣,以及有脹氣的感覺。
可以減少飲食中產(chǎn)氣豐富的食物來幫助緩解癥狀,例如應(yīng)該盡量少食用十字花科類的食物,包括卷心菜,白蘿卜,西蘭花等等。另外,豆類豆制品產(chǎn)氣也較多,應(yīng)該盡量少食用。同時(shí)在飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)妮p微活動(dòng),幫助腸道蠕動(dòng)以及排氣。