年輕人出現(xiàn)踝關節(jié)退行性變,有可能是由于創(chuàng)傷或者是運動損傷,或者是體重的增加而引起。對于輕度的退行性變,患者可以通過以下方法來進行改善。
1.對于體重過重的患者,要適當減輕體重。體重的增加是導致關節(jié)退行性變的一個主要原因,會加重關節(jié)的負擔。所以體型肥胖的患者可以通過適當?shù)腻憻挿椒▉磉M行減重,減輕關節(jié)的負重。
2.要注意對踝關節(jié)進行保護,比如穿高幫鞋等等,避免踝關節(jié)再次受到損傷。
3.局部注意保暖,不要受涼。