永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期當(dāng)然是可以吃香蕉的,香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的維生素。另外女性在月經(jīng)期間平時(shí)常見的水果大多數(shù)都是可以吃的,只要注意不是太涼就可以。

另外,女性在月經(jīng)期除了可以吃水果以外,也需要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡。建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如說肉類,蛋類,牛奶等。

女性在經(jīng)期也需要自我保健,首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受涼。受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)量少,痛經(jīng)等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦