減肥過程中出現(xiàn)頭暈癥狀,首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食和生活方式,要做到均衡飲食,保證充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量的攝入。
此外,運(yùn)動(dòng)方式要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng),要以平和的運(yùn)動(dòng)方式為主。因?yàn)樵跍p肥過程中出現(xiàn)頭暈癥狀,是由于過度節(jié)食或者過度運(yùn)動(dòng)所造成的,因減肥的需要出現(xiàn)過度節(jié)食時(shí),就容易導(dǎo)致低血壓,低血糖,貧血等營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn),而人體如果因?yàn)榭刂企w重的需求進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),也容易造成體位性低血壓等腦灌注不足的情況出現(xiàn),因此減肥過程中出現(xiàn)頭暈癥狀,最重要的是調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)方式。