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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先在飲食上的保養(yǎng),這兩個(gè)疾病對(duì)飲食上的要求比較嚴(yán)格,比如嚴(yán)格控制脂肪的攝入,少吃糖,少吃鹽,像高油、高膽固醇類的食物都不能攝入。適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?、蕎麥這些個(gè)粗糧。另外,還要控制好體重,堅(jiān)持鍛煉身體,根據(jù)自己的血壓,還有血糖水平,制定合理的運(yùn)動(dòng)方案,也避免勞累過度,而造成低血糖的暈厥出現(xiàn)。

另外,要保持好心情,不要有太大的心理壓力和顧慮,不要經(jīng)常性的熬夜,合理安排日常生活。避免有時(shí)間的緊迫感,心理壓力過大,對(duì)高血壓的控制也不好。最主要的就是要定期的檢查身體,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用降血壓和降血糖的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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