月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜剝脫出血,此時身體處于較弱的狀態(tài),在月經(jīng)期建議不要吃生冷刺激的食物,同時注意保暖,不要受涼,可以多喝熱水。
足療按摩可以促進足部血液循環(huán)以及全身血液的循環(huán),有利于經(jīng)血的排出,因此在月經(jīng)期進行足療按摩是可以的。建議在月經(jīng)期可以加強營養(yǎng),比如多吃一些牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量比較高的食物,或者吃一些瘦肉、魚、蝦等食物。但是大家在月經(jīng)期要注意經(jīng)期的衛(wèi)生,以免引起月經(jīng)期的感染。