主要有以下幾種鍛煉方法：
一，主動鍛煉，患者主動進行踝關節(jié)的背伸，屈伸，內翻和外翻的活動。
二，被動鍛煉，有一部分患者在骨折早期無法進行主動鍛煉，可以由康復訓練師和家屬協助采取被動措施，幫助患者進行踝關節(jié)的功能鍛煉。
三，嚴格掌握負重的時間，踝關節(jié)屬于負重關節(jié)，承受整個身體的重量，骨折六周后，經X線檢查確認有連續(xù)性骨痂生長，骨折線模糊，才能嘗試負重的功能鍛煉，如果過早進行踝關節(jié)的功能鍛煉，可能導致骨折再移位或內固定失敗的情況出現。
腳踝骨折康復訓練方法
王陸寬主任醫(yī)師
海城市正骨醫(yī)院 骨科
2020-11-17 4132次
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偏癱康復訓練方法有哪些偏癱康復的訓練方法有很多，訓練的過程中可以用徒手的功能的練習，也可以在器械方面進行練習。有各種各樣的器械的練習，包括手、腳的訓練功能的練習，屈伸練習和一些比如用健身球、用手指的訓練。還可以練練書法、打一打拳、打一打球，做一些手指功能的訓練?？傊挠柧毞椒ǚ浅６啵形幕?、有體育的、有器械的，有徒手的，還有配合一些個中醫(yī)的經絡方面的治療等等，就能受到一個臨床上很好的效果。被動的訓練和主動的自我的訓練應該結合起來，這樣才能受到很好的效果。單純的被動的康復的訓練再加上一個自我的訓練，效果就更理想。單純的被動的訓練效果，不如自我訓練效果更好。
01:34
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-09-26 38923次
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腳踝扭傷的康復訓練踝關節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復期了?？祻推谧鲂┦裁矗绻茏晕铱祻偷脑?，沒有在醫(yī)院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡?？梢宰约喝ベI一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉動，練習踝關節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關節(jié)損傷以后還要練習活動度，踝關節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關節(jié)損傷多數，百分之七八十就可以康復了。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 62007次
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腳踝骨折康復訓練方法對于病人出現了踝關節(jié)骨折的情況，康復鍛煉主要是恢復踝關節(jié)正常的屈伸活動和恢復下肢肌肉力量的鍛煉。1、對于骨折的早期主要是行下肢肌肉屈伸及肢體抬高的鍛煉，來鍛煉下肢肌肉的力量，防止長時間不活動以后引起肌肉廢用性萎縮的情況。2、對于保守治療的踝關節(jié)骨折一般要限制踝關節(jié)活動一個半月，一個半月以后就可以撤除外固定，行踝關節(jié)部位的屈伸活動，以避免過早的撤除影響骨折愈合及過晚的撤除引起踝關節(jié)韌帶關節(jié)囊粘連攣縮加重，從而不利于后期的功能鍛煉。3、而對于踝關節(jié)部位骨折手術的病人，一般術后一周，在刀口疼痛及腫脹減輕以后就可以逐漸的行踝關節(jié)部位屈伸的活動，并且骨折一個半月后就可以逐漸的拄拐換組輕負重的活動，并且下地活動時可以適當的做一下患側肢體半蹲起的活動來鍛煉腿部的肌肉力量，適當的牽拉踝關節(jié)粘連軟組織，恢復下肢肌肉的力量和踝關節(jié)屈伸的功能。語音時長 1:55”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-24 17712次
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外踝骨折康復訓練方法外踝發(fā)生骨折，是比較常見的一種骨折類型。如果位置比較好，病情穩(wěn)定，可以采用保守治療。如果骨折比較嚴重，可以采用手術治療。保守治療的患者早期因為存在石膏固定的情況，可以進行其他關節(jié)的訓練，防止血栓形成，防止關節(jié)僵硬。恢復的后期外固定拆除后可以進行中藥的足浴或者熏蒸幫助消除腫脹，可以進行下地嘗試行走，肌肉力量訓練，包括踝關節(jié)的背伸訓練。手術治療后的病人相對內固定比較穩(wěn)定，一般在拆線以后可以進行理療，包括中藥的熏洗幫助，消除腫脹，同時預防下肢血栓的形成。在愈合比較穩(wěn)固的情況下可以逐漸進行行走訓練和關節(jié)活動度訓練。語音時長 01:20”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-02-20 2191次
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腳踝骨折后康復訓練可以嘗試一下以下的方法：踝關節(jié)先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關節(jié)的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正?；顒臃秶?。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 4001次
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腳踝骨折后如何康復訓練病情分析：腳踝骨折后應根據骨折的情況，選擇不同的康復訓練方案。如進行石膏固定，應以膝關節(jié)屈伸活動為主，避免形成下肢靜脈血栓。而如果骨折經手術治療，往往不需要輔助石膏，此時應以踝關節(jié)屈伸活動鍛煉為主，避免關節(jié)黏連。同時配合膝關節(jié)鍛煉，預防肌肉萎縮。意見建議：骨折后的康復訓練，應以不影響骨折愈合為主。并在醫(yī)生的指導下進行適當的負重鍛煉。同時口服一些活血止痛、接骨續(xù)筋的中藥，促進骨折愈合。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-07-13 1502次
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腳踝骨折術后康復訓練在踝關節(jié)這個部位做了骨折的切開復位內固定手術之后，要做如下幾種康復鍛煉：第一、在手術結束后的幾天內，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關節(jié)周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫(yī)生拆除掉相關的外固定之后，這個階段
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 989次
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恥骨骨折康復訓練方法對恥骨骨折病人康復訓練的方法，主要還是通過鍛煉來恢復肘關節(jié)和腕關節(jié)的活動度就可以，再就是恢復肌肉的力量，從而恢復病人的正常功能。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1204次
