氣血不足、月經(jīng)量少的人群一般可以通過(guò)飲食、藥物以及調(diào)整生活方式等方面進(jìn)行調(diào)理。
1、飲食方面，女性如果氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，可以多食用高營(yíng)養(yǎng)食物，比如雞肉、魚(yú)肉、蝦等優(yōu)質(zhì)的蛋白。還要多食用滋補(bǔ)食物，如大棗、胡蘿卜、阿膠等，有利于調(diào)整人的氣血。在補(bǔ)充食物時(shí)，也要注意熱量的平衡，以防熱量過(guò)度而導(dǎo)致肥胖。
2、藥物調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)為婦科的常見(jiàn)疾病，若是經(jīng)期伴有量少、錯(cuò)后，可采用臨床上常用的九芝堂桂枝茯苓膠囊、同仁堂益母草顆粒、廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹等，廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹具有滋補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)舒郁的功效，既能補(bǔ)血又能活血，可以改善氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)量少、月經(jīng)提前或錯(cuò)后、痛經(jīng)等癥狀。
最后，患者還可以通過(guò)調(diào)整生活方式改善癥狀，如保證睡眠質(zhì)量，避免熬夜。也可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、快走等，對(duì)于改善患者的氣血不足、月經(jīng)量少也有輔助作用。
