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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 40735次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認知行為療法，這個療法是要強調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術，這些中藥技術包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 113579次

• 失眠治療方法是什么呢？
  失眠是指由于入睡或者是睡眠維持困難，而使睡眠的質(zhì)量和數(shù)量達不到正常的生理需求，影響到白天社會功能的一種臨床癥狀。失眠的治療，首先要明確失眠的病因，常見的病因包括應激性失眠、藥物引起的失眠、心理性失眠，還有一些精神疾病引起的失眠，要針對病因進行治療，消除病因。同時可以采用心理治療，包括放松訓練、行為控制訓練、自由想象訓練等，以建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，如果經(jīng)過上述的處理，患者仍有失眠，建議藥物治療。
  語音時長 01:13”
  邊俊莉 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-16 1142次

• 長期失眠的治療方法
  對于長期失眠這種病情來說對于患者造成的痛苦還是很大的，會讓患者陷入一個長期的焦慮或者其他的痛苦當中，所以對于失眠的患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就一定要及時的接受治療。對于長期失眠的患者來說除了要堅持按時按量的服用治療失眠的藥物或者其他的治療措施以外，還需要注意盡量不要熬夜。如果是工作壓力過大加班加點，甚至是通宵工作是白領中最為常見的現(xiàn)象，為了提神而喝的濃茶、濃咖啡這些都不利于及早的進入睡眠狀態(tài)，時間一長就會打亂人體的生物鐘，破壞睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以患者在生活中要盡量不要熬夜。另外患者的飲食一定要保證合理，飲食合理要求大家在保證一日三餐的基礎之上，盡量減少晚餐的用量，而且晚餐越簡單越好，要避免食用大魚大肉以及辛辣刺激的食物。食物還要以消化清淡為主，這樣可以明顯減輕胃腸負擔，防止患者因為不能消化食物而出現(xiàn)難以入眠的情況出現(xiàn)，然后是嘗試的緩解壓力因為壓力大往往就是失眠的重要原因，所以如何預防失眠就需要大家避免精神的高度緊張，并且保持良好的心態(tài)是治療長期失眠比較好的方法。
  語音時長 1:31”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 16271次

• 痔瘡治療的方法是什么呢？
  病情分析：痔瘡治療的方法是通過局部的用藥或者是手術治療。首選就是藥物的保守治療，當藥物保守治療效果不理想的時候，就可以考慮手術治療。原則上來說能藥物治療的話，盡量藥物治療，能夠不手術的話，盡量不要手術治療，藥物治療的話，一般都是以局部用藥為主。意見建議：痔瘡的治療，無論是通過藥物的治療，還是通過手術的治療，都一定要養(yǎng)成好的生活習慣，飲食習慣，還有作息時間，避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免出現(xiàn)大便的干燥，縮短排便的時間。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-20 601次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠最好的治療方法，首先就是每天為自己做一些保健工作，比如經(jīng)常按摩太陽穴，每天按摩太陽穴、百會穴數(shù)次，從而保持心情舒暢，消除思慮顧慮。其次就是足療，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3401次

• 長期失眠的治療方法是什么呢？
  如果患者有長期的失眠，一定要進行治療，因為睡眠對人體非常重要，長期失眠容易誘發(fā)各種器質(zhì)性病變，比如導致心臟疾病，導致一些心理方面的障礙等。長期失眠建議是如下的治療方法：第一，要進行心理的干預，讓患者消除對失眠的恐懼心理，平時保持一種比較放松愉快的心態(tài)，對于失眠治療是非常的重要的。第二，患者養(yǎng)成非常好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 191次

• 年輕人長期失眠的治療方法是什么？
  如果年輕人長期出現(xiàn)失眠，建議這些患者一定要調(diào)整自身的睡眠節(jié)律。有一些年輕人喜歡在床上看電視，看手機，看書。這些患者沒有良好的睡眠節(jié)律，可能會出現(xiàn)失眠。對于此類患者來說首先要進行睡眠的認知行為治療，患者可以固定睡眠的節(jié)律。比如每天要在固定的時間內(nèi)上床睡覺，并且第二天要有固定的起床時間。不能在臥室做和睡
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 227次