在跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，如果逐漸的增加跑步的時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，并且遵循科學(xué)的跑步方法，一般來講不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。相反對于關(guān)節(jié)能夠有效的起到加強(qiáng)的作用，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量以及強(qiáng)度，對于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也是有積極的作用的。
但是在跑步機(jī)上進(jìn)行頻繁的長期的跑步，或者沒有遵循嚴(yán)格的正確的跑步方法，這種情況下有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。有可能會(huì)引起急性損傷，比如韌帶以及半月板不同程度的撕裂，也有可能會(huì)形成慢性勞損，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，形成了關(guān)節(jié)的滑膜炎，所以對關(guān)節(jié)都會(huì)產(chǎn)生疼痛、腫脹，所以對關(guān)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致功能障礙。
