老年高血壓難以預(yù)防,主要是由于老年人隨年齡增長(zhǎng),其動(dòng)脈壁彈力纖維減少,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化增加,血管順應(yīng)性及彈性降低。同時(shí)老年患者,多合并有多種疾病,疾病間互為因果,導(dǎo)致心腦血管及相關(guān)事件的發(fā)生率增加。
雖然高血壓難以預(yù)防,但在臨床中也要適當(dāng)?shù)淖⒁饪刂?,盡可能避免老年高血壓的發(fā)生,常見建議主要包括合理飲食,我們都知道,對(duì)于高血壓患者一般建議低鹽高鉀飲食,控制膽固醇的攝入。增加鍛煉,老年人身體素質(zhì)逐步下降,導(dǎo)致體內(nèi)物質(zhì)代謝緩慢,不良物質(zhì)堆積,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)降低高血壓,高血脂都有明顯的促進(jìn)作用。同時(shí)改正不良的生活習(xí)慣,如戒煙戒酒,保證充足的休息睡眠。