女性朋友們每個月都有一個特殊的時期,在這個時期保護好自己的身體格外重要,不要讓月經(jīng)失調(diào)讓你的生活變得灰暗。因此,在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣很重要,合理的飲食,在生理期的時候少吃一些辛辣刺激冰冷的食物,多吃些新鮮的瓜果蔬菜,可以多吃些補血養(yǎng)氣的食物,例如紅棗,枸杞,當歸等等,保證膳食的均衡,心情的放松。
給自己過大的壓力,心情經(jīng)常郁悶,會導(dǎo)致自己的精氣神下降,對身體的危害很大,因此保持心情愉快,放松心情很重要,定期檢查身體很重要。