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• 騎自行車(chē)對(duì)腰間盤(pán)突出有好處嗎

  騎自行車(chē)對(duì)腰椎間盤(pán)，是沒(méi)有什么輔助作用的。騎自行車(chē)主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對(duì)于腰部的肌肉，是幾乎沒(méi)有鍛煉作用的。腰椎間盤(pán)突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對(duì)于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對(duì)于防止腰椎間盤(pán)突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 9437次

• 騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車(chē)對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車(chē)更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車(chē)的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來(lái)騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見(jiàn)的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車(chē)對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 11692次

• 股骨頭壞死能騎自行車(chē)鍛煉嗎
  可以，但是不能太多，它比走路、跑步好。股骨頭壞死的核心原因就是股骨頭在股骨頸骨折使用激素或者慢性飲酒的情況下，供應(yīng)股骨頭的血管發(fā)生了病變，養(yǎng)分供應(yīng)不上，股骨頭缺乏營(yíng)養(yǎng)而逐步逐步發(fā)生了壞死。壞死以后在負(fù)重活動(dòng)例如跑步、走路等情況下，股骨頭跟髖臼反復(fù)的發(fā)生磨損而出現(xiàn)疼痛。騎自行車(chē)因?yàn)楣晒穷^不需要負(fù)重，所以它不會(huì)加速股骨頭的壞死，但是因?yàn)轵T自行車(chē)它也是一種體力消耗比較大的運(yùn)動(dòng)，如果比較長(zhǎng)距離的騎、比較長(zhǎng)時(shí)間的騎的情況下，那還是會(huì)有一些股骨頭跟髖臼之間的磨損發(fā)生的。所以凡是運(yùn)動(dòng)都要注意量，都要注意度，都要注意控制，當(dāng)然至少騎自行車(chē)是比走路、跑步好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4885次

• 股骨頭壞死能不能騎自行車(chē)
  股骨頭壞死的患者是可以騎自行車(chē)的，適當(dāng)?shù)尿T自行車(chē)不會(huì)導(dǎo)致股骨頭反復(fù)的受到壓力的沖擊，所以一般情況下不會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死的加重，也不會(huì)導(dǎo)致局部明顯的疼痛以及嚴(yán)重的功能障礙。在早期的股骨頭壞死當(dāng)中，要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能登高爬山以及過(guò)度負(fù)重，否則股骨頭受到的壓力會(huì)更加明顯，股骨頭壞死會(huì)更加迅速，程度更加嚴(yán)重，但是這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)尿T自行車(chē)，但是時(shí)間也不能太長(zhǎng)，一般來(lái)講30-40分鐘是比較好的。但是到了股骨頭壞死的晚期，髖關(guān)節(jié)疼痛非常嚴(yán)重，并且髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限也是非常嚴(yán)重的，這個(gè)時(shí)候是不能騎自行車(chē)的，一是由于疼痛不能夠騎自行車(chē)，第2個(gè)髖關(guān)節(jié)嚴(yán)重受限，在騎自行車(chē)的時(shí)候，髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍是受到明顯的限制的，所以這個(gè)時(shí)候不能騎自行車(chē)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-22 2981次

• 騎自行車(chē)對(duì)股骨頭壞死有好處嗎
  病情分析：騎行對(duì)于股骨頭壞死有一定的好處，但是也要控制好鍛煉時(shí)間。騎行的過(guò)程當(dāng)中其實(shí)對(duì)股骨頭并不會(huì)產(chǎn)生太大壓力，是比較適合股骨頭壞死患者的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議股骨頭壞死患者在其行時(shí)要注意速度不宜過(guò)快，盡量減小對(duì)髖關(guān)節(jié)的影響。另外還要根據(jù)自身情況控制好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
  劉建國(guó) 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-26 3507次

• 股骨頭壞死可以騎自行車(chē)嗎
  股骨頭壞死騎自行車(chē)。由于股骨頭壞死，一般是由于藥物酗酒或者損傷導(dǎo)致的股骨頭壞死，早期注意休息，不建議騎自行車(chē)，建議騎電動(dòng)車(chē)或者摩托車(chē)，減少股骨頭的負(fù)重，減緩病情的進(jìn)一步的發(fā)展。可以適當(dāng)進(jìn)行游泳體育運(yùn)動(dòng)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 騎自行對(duì)股骨頭壞死有好處嗎
  騎自行車(chē)對(duì)股骨頭壞死是有一定好處的，騎自行車(chē)是可以減輕患者股骨頭的負(fù)重的。適當(dāng)?shù)尿T自行車(chē)對(duì)于病情的恢復(fù)是有幫助的，但不要過(guò)度。除了可以騎自行車(chē)，也可以選擇游泳等方式來(lái)進(jìn)行康復(fù)鍛煉?；颊咴陲嬍成弦⒁鉅I(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，對(duì)于辛辣及刺激的食物是不可
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 騎自行車(chē)的好處
  騎自行車(chē)的好處通常有增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉肌肉力量、提高關(guān)節(jié)靈活性、改善心理健康等，但是一定要控制好運(yùn)動(dòng)量。1、增強(qiáng)心肺功能：在騎自行車(chē)的過(guò)程中，身體的耗氧量增加，心臟需要更有力的收縮和舒張，能夠增強(qiáng)心肌力量，提高心肺功能。2、增強(qiáng)體質(zhì)：在騎自行車(chē)的過(guò)程中可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及血液循環(huán)，有助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次