糖尿病患者每頓吃多少主食,主要取決于患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和活動量?;颊叩臉?biāo)準(zhǔn)體重主要是根據(jù)患者身高來計算的,如果身高是165cm糖尿病患者,他的標(biāo)準(zhǔn)體重大概是60kg。如果他從事的是輕體力活,他每天需要攝入的總能量應(yīng)該就是1800千卡左右。
然后再加總熱量分配到三餐當(dāng)中,其中主食也就是谷薯類,大概占到50%-60%。也就是說,他每天需要攝入的主食產(chǎn)生的熱量大概是900千卡左右,他每一頓需要吃的主食大概是多少,大概是二兩左右。