健身的時(shí)候?qū)е铝酥怅P(guān)節(jié)的損傷，有可能是急性損傷，也有可能是慢性勞損。如果是急性損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶不同程度的損傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，那么這個(gè)時(shí)候需要積極的進(jìn)行固定，然后去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要適當(dāng)?shù)墓潭?-8周左右的時(shí)間，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行石膏固定3-4周的時(shí)間就可以了，一定注意不能推拿按摩，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛癥狀。
如果肘關(guān)節(jié)損傷是慢性勞損，那么這個(gè)時(shí)候不要再進(jìn)行健身了，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免勞動(dòng)，避免讓肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)或者反復(fù)重復(fù)某一種動(dòng)作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，積極的對(duì)癥治療。
