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經(jīng)常出現(xiàn)韌帶拉傷，這說(shuō)明在上一次的韌帶拉傷之后，沒(méi)有采取正確及時(shí)的治療。出現(xiàn)了韌帶拉傷之后，一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行固定，如果沒(méi)有石膏，可以使用木板或者樹(shù)枝進(jìn)行短暫的固定，也可以使用彈性塑料薄膜將拉傷的部位包裹起來(lái)，能夠有效地減少繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。

積極的到醫(yī)院去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要石膏固定六周左右的時(shí)間。如果損傷程度不嚴(yán)重，一般也要進(jìn)行石膏固定3-4周的時(shí)間，但是這在臨床當(dāng)中常常被忽略，不能引起足夠的重視，其實(shí)這才是治療韌帶拉傷最主要的一個(gè)措施。