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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過多，長(zhǎng)期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長(zhǎng)期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 28285次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯樱瑢?duì)于男性來說，第一是足夠的運(yùn)動(dòng)量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個(gè)男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對(duì)內(nèi)臟有一個(gè)阻擋作用，這個(gè)時(shí)候內(nèi)臟就不會(huì)過度的突出，腰圍就會(huì)變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5458次

• 肚子大怎么減
  其實(shí)要減肚子最根本的就是要多運(yùn)動(dòng)，并保持良好的飲食習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)和保持良好的飲食習(xí)慣，可以有效的幫助減掉肚子上的肥肉，除此之外還可以使用一些簡(jiǎn)單的鍛煉方法，就是采用有氧訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交替相結(jié)合的訓(xùn)練，至少要堅(jiān)持鍛煉六到十二個(gè)星期，同時(shí)得按照訓(xùn)練要求以及飲食要求去做的，肚子的肥肉可以很快的減掉。第一個(gè)方法是跑步三分鐘加仰臥起坐，仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，一分鐘就可以。第二個(gè)也可以使用跑步三分鐘加徒手深蹲，徒手深蹲主要鍛煉腿部的肌肉，一分鐘。第三個(gè)是跑步三分鐘加俯臥撐一分鐘。第四是跑步三分鐘加仰臥舉腿，一分鐘。第五的是跑步三分鐘徒手箭步蹲，一分鐘。第六是跑步三分鐘加平板支撐一分鐘。第七是跑步三分鐘加凳上反屈伸一分鐘，通過這些方法可以有效的減掉肚子的肥肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 103542次

• 甲減肚子大怎么回事
  甲減的患者如果是甲狀腺功能明顯減退并且時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)腹腔或者胸腔以及心包的積液，可以出現(xiàn)全身的黏液性的水腫。患者可能會(huì)明顯的增胖，但是不是實(shí)際的體重，肌肉的增加而是因?yàn)轲ひ盒运[或者是心包腔或者漿膜腔的積水導(dǎo)致的體重的明顯的增加，如果出現(xiàn)腹部明顯的增大可能就是由于腹腔內(nèi)的積液導(dǎo)致。同時(shí)伴有女性的一些月經(jīng)的紊亂，不能生育，還有一些肝臟，腎臟，心臟功能的損傷，伴有黏液性水腫面容，怕冷，乏力的癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-24 7920次

• 腰粗肚子大怎么減快
  腰粗、肚子大通過抽脂、溶脂的方法能快速減下來。另外，還可以結(jié)合體育鍛煉，控制飲食的方式進(jìn)行減肥，主要是多吃低熱量的食物，對(duì)于高熱量的食物平常最好是不吃，患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來消除局部的脂肪。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1202次

• 甲減肚子大怎么回事
  甲減會(huì)引起腹水，引起肚子變大，出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做相應(yīng)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，平時(shí)要注意不要吃辛辣刺激油膩的食物，不要暴飲暴食，保持身心愉快，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-12-10 1702次

• 骨盆前傾肚子大怎么減
  出現(xiàn)骨盆前傾肚子大的情況可以選擇平板支撐、臀橋等方法進(jìn)行鍛煉，可以有效的改善肚子大的癥狀。1、平板支撐。久坐、穿高跟鞋等習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致豎脊肌過緊、腹肌薄弱等，就會(huì)造成骨盆的位置發(fā)生變化，顯得肚子比較大，這個(gè)時(shí)候可以做平板支撐，就是雙肘彎曲支撐在地面上，可以增強(qiáng)肌肉，鍛煉腹橫肌，塑造腰腹部的線條，改善肚
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-26 2506次

• 肚臍上面肚子大怎么減
  肚臍上面肚子大可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、射頻溶脂、冷凍溶脂、抽脂手術(shù)等方式減重，具體方式要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：平時(shí)不能吃含糖量高以及油炸類的食物，包括奶油蛋糕、巧克力、炸雞等，會(huì)增加體脂率，使肚子大的情況更加嚴(yán)重?？梢赃m當(dāng)吃一些雞蛋羹、小米粥等清淡食物。2、加強(qiáng)鍛煉：可以每日進(jìn)行30
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-12 0次