孕婦甲減并不是要多吃海帶紫菜。懷孕女性對(duì)碘的需求量較普通人群增加,因此孕期要避免碘攝入不足,但是也要避免碘攝入過(guò)量,否則可能會(huì)加重自身的甲減,也可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
世界衛(wèi)生組織推薦。孕期每天至少要保證250μg的碘攝入量,海產(chǎn)品是含碘豐富的食物,然而海魚(yú)含碘量是最少的,100g紫菜、海帶、貝類(lèi)的含碘量遠(yuǎn)高于海魚(yú)。所以,海帶、紫菜和貝類(lèi)每周可進(jìn)食1-2次。