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高血壓是日常生活中比較常見(jiàn)的一種慢性疾病，它對(duì)人體的健康危害是比較嚴(yán)重。一般高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是是高壓大于140，低壓大于90，超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就可以診斷為高血壓。如果高血壓達(dá)到了165，它屬于是中度高血壓，中度高血壓屬于還不是很?chē)?yán)重，最好應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一些合理的降壓藥物來(lái)控制血壓。

同時(shí)，要在生活飲食上注意調(diào)理，比如要減少高鈉鹽，高脂肪，高膽固醇的食物的攝入。少吃咸的，少吃肉食，盡量的以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜，水果，豆類(lèi)，豆制品，奶制品以及五谷雜糧。

還有就是改掉生活中的一些不良習(xí)慣，像吸煙，喝酒，熬夜，運(yùn)動(dòng)少，像這些不良習(xí)慣一定要改正，才能夠是血壓控制在正常的范圍。