年輕人骨質(zhì)疏松癥,吃富含活性維生素d的鈣片比較好。因?yàn)楦缓钚跃S生素d的鈣片,對鈣的形成有一個(gè)非常好的作用,而且活性維生素d是形成鈣的一個(gè)原料。所以吃富含活性維生素d的鈣片,對于補(bǔ)鈣有一個(gè)積極的作用。所以在我們選擇鈣片的過程當(dāng)中,要優(yōu)先選擇富含活性維生素d的鈣片,來達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的目的。
當(dāng)然也有可能我們只能購買到普通的鈣片,這種情況之下,我們可以選擇多曬太陽,來促使我們的機(jī)體,產(chǎn)生一個(gè)活性維生素d,這樣也可以促進(jìn)我們鈣的形成,來達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的目的。