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• 怎樣預(yù)防緩解動(dòng)脈硬化

  隨著現(xiàn)在人們物質(zhì)生活水平的提高，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率也越來(lái)越高，尤其是中老年人群。健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的重要防線。戒煙限酒、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食上低鹽低脂、多吃一些富含纖維的蔬菜、水果，可以幫助控制血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈硬化威脅著越來(lái)越多的人群，對(duì)此，也不用過(guò)于恐慌，一旦確診動(dòng)脈粥樣硬化，只要通過(guò)正規(guī)治療，是可以對(duì)它進(jìn)行一個(gè)比較有效的控制?；颊咴诜盟☆惖人幬镏委煹耐瑫r(shí)，還可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶來(lái)幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，同時(shí)可以緩解胸悶、心痛、心悸等心血瘀阻的癥狀。但是，需要注意的是，第一次使用藥之前應(yīng)咨詢醫(yī)生，治療期間應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 14446次

• 下肢動(dòng)脈硬化怎么鍛煉

  下肢動(dòng)脈硬化鍛煉方式，主要是量力而行的步行鍛煉，比如說(shuō)我們專業(yè)的詞匯，叫間歇性跛行，跛行距離，這個(gè)是什么意思，就是你慢點(diǎn)走可能沒(méi)事。但一走快了腿就開始疼，這個(gè)走快了能走的距離，就叫做跛行距離，比如說(shuō)是200米、300米。一般我們會(huì)通過(guò)一些病因干涉，比如說(shuō)戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個(gè)，就是在醫(yī)生指導(dǎo)下的步行鍛煉，像走200米就疼的，你可以試著走250米、300米，然后剛出現(xiàn)一點(diǎn)疼的時(shí)候，稍微再堅(jiān)持一會(huì)，但是不能堅(jiān)持太久，這樣的話，就是每次比之前都能多走幾步，這樣慢慢會(huì)增加步行的距離，促進(jìn)腿部的動(dòng)脈血管，側(cè)支循環(huán)建立。

  

  01:17
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-15 45564次

• 動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  預(yù)防動(dòng)脈硬化應(yīng)該從多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，首先在飲食上要注意調(diào)理應(yīng)該以低鹽，低脂的飲食為主，平常要多吃富含維生素，纖維素比較多的食物，要粗細(xì)搭配，比如多吃蔬菜水果，五谷雜糧，這樣有助于延緩老年頸動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，而且還要限制糖以及含糖飲料的攝入，同時(shí)還要忌辛辣刺激性的食物。在運(yùn)動(dòng)方面，可以每天選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，比如像騎自行車，做健身操，打太極拳等，還要注意作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，這樣從多個(gè)方面注意調(diào)理都有助于病情的控制。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-10 597次

• 怎么預(yù)防動(dòng)脈硬化
  預(yù)防動(dòng)脈硬化應(yīng)該從多個(gè)方面注意調(diào)理，首先就是在生活飲食上盡量的以清淡飲食為主，平常要多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，少吃高熱量，高糖分，高脂肪的食物，比如平常還要注意少食多餐，盡量的不要暴飲暴食。還有適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如像游泳，騎自行車，做健身操等，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每天還要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免吸煙喝酒，更不能夠喝刺激性的飲料，比如濃茶，咖啡等。在生活中還要積極的控制一些危險(xiǎn)因素，比如像高血壓，糖尿病，高脂血癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-17 645次

• 怎么預(yù)防動(dòng)脈硬化
  病情分析：想要預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，應(yīng)該樹立起健康良好的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)慣，包括要做到低鹽、低脂飲食，控制體重，戒煙戒酒，保持健康的心態(tài)，定期復(fù)查血脂，血糖，監(jiān)測(cè)血壓，血管超聲等檢查。意見建議：運(yùn)動(dòng)方面建議多行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，登山，游泳，騎車，太極拳，每次持續(xù)時(shí)間在30分到1小時(shí)即可，達(dá)到中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)效果。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-05-24 502次

• 動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  病情分析：動(dòng)脈硬化的預(yù)防主要在于日常生活方式的堅(jiān)持，只有樹立正確的健康的生活方式，才有可能緩解動(dòng)脈硬化，一方面在飲食上要做到低鹽低脂飲食，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)上要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，體重過(guò)胖一定要減肥，而且要改善不良生活嗜好做到戒煙戒酒，同時(shí)保持健康良好的心態(tài)，避免緊張焦慮熬夜以及工作壓力過(guò)大等等情況。意見建議：如果擔(dān)心是否發(fā)生動(dòng)脈硬化，可以進(jìn)一步前往醫(yī)院，完善血脂以及動(dòng)脈超聲等相關(guān)檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，積極治療。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-05-07 703次

• 冠狀動(dòng)脈硬化怎么預(yù)防
  冠狀動(dòng)脈硬化一般可以通過(guò)生活調(diào)理來(lái)幫助患者預(yù)防冠狀動(dòng)脈硬化。患者在日常生活當(dāng)中，可以通過(guò)食用新鮮的蔬菜瓜果來(lái)幫助治療，有降低血液黏稠度，降低血脂，軟化血管的作用。常見的食物有芹菜、黃瓜、綠葉蔬菜、葡萄等，患者還要保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。應(yīng)酬，抽煙、喝酒、大魚大肉，作息不
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 145次

• 下肢動(dòng)脈硬化如何預(yù)防
  下肢動(dòng)脈硬化的預(yù)防主要在于：第一、嚴(yán)格控制動(dòng)脈粥樣硬化危險(xiǎn)因素，嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)控制血壓，血糖，血脂，一定要戒煙，可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)程，降低下肢動(dòng)脈閉塞的發(fā)生，有預(yù)防心腦血管不良的反應(yīng)，對(duì)于存在上述一個(gè)或數(shù)個(gè)原因的患者應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和診治可能存在動(dòng)脈狹窄或者閉塞的病變。第二、對(duì)于已經(jīng)發(fā)生下肢動(dòng)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 236次