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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致血壓低的原因是有很多的,比如我們平常喝水喝的比較少,這樣就會造成血容量的下降,就有可能會出現(xiàn)低血壓。還有就是像有的患者經(jīng)常的工作壓力比較大,還有就是經(jīng)常上夜班、熬夜,像這種情況也比較容易出現(xiàn)低血壓。

所以平常我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,避免從事一些比較勞累的工作,盡量的勞逸結(jié)合。在飲食上也要注意清淡,盡量的多吃一些有營養(yǎng)的食物。對于辛辣刺激性的食物盡量的避免,比如可以多吃一些含有微量元素,維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。而且每天要適當(dāng)?shù)幕顒樱荒軌驈氖乱恍﹦×业倪\(yùn)動,盡量的選擇舒緩的運(yùn)動,這樣對于身體都有很好的調(diào)節(jié)效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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