第1點，在個人生活方面要多加注意，平時不要吸煙，不要喝酒，特別是不要喝紅酒，對于頭痛的預防是有非常重要的作用的。
第2點，要注意少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品，少吃含有谷氨酸鈉的食物，也是重要的預防和保養(yǎng)手段。
第3點，一定要多參加戶外運動，改善體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，對于減少頭痛也是有重要的作用的。
除此之外，平時一定要有規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，要注意多和別人溝通交流，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。
普通頭痛預防和保養(yǎng)
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-12-30 891次
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-09-21 4882次
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金永健
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-12-26 2721次
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痔瘡如何預防和保養(yǎng)痔瘡有十男九痔、十女十痔之稱。所以痔瘡發(fā)病還是非常高的。痔瘡的發(fā)病主要原因是由于長期不良的一個生活習慣引起，所以想要遠離痔瘡，對痔瘡進行預防的話，我們主要是要保持良好的一個生活習慣。，首先我們要在飲食上注意均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，這些富含纖維的食物，可以使我們腸道消化吸收的時候吸收很多水分，使我們大便比較松軟而容易排出來，從而減少對肛門部的刺激，其次的話我們應該避免吃一些辛辣刺激的食物，少喝酒，這樣可以減少痔瘡的發(fā)生。最后在生活習慣上，一定要避免久坐久站，避免蹲廁所時間過長。因為這些習慣的話，會導致腹部對肛門部的壓力比較大，導致我們肛門部的血液循環(huán)不通暢，引起一個痔瘡的發(fā)作。語音時長 01:48”
鄧濤
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-16 1683次
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潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-21 1277次
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楊立平
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潘金平
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-20 330次
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邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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