月子期間腿痛常見原因有三種。
一、懷孕期間體重增大,造成腰椎負(fù)荷增大。
二、月子期間,長(zhǎng)時(shí)間抱小孩,造成腰椎負(fù)荷增大。
三、懷孕期間仍然從事長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng),例如長(zhǎng)時(shí)間坐,長(zhǎng)時(shí)間站,長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)荷運(yùn)動(dòng)有關(guān)。這造成了慢性的腰背部肌肉勞損,也就是腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄。
在懷孕和月子期間,勞累以后要注意休息,睡覺時(shí)使用硬板軟墊床,注意防潮保暖,避免受涼,避免腰背部劇烈的活動(dòng),糾正不良的工作姿勢(shì)。最好不要過(guò)度勞累??刂坪皿w重,可以行腰背肌功能鍛煉,腰背部的推拿按摩理療及腰椎牽引等處理。