我們知道,如果有老花眼通過有效的治療,往往能夠明顯地緩解,但是這個(gè)疾病是一種正常的生理改變,是沒法預(yù)防的,而且也不可能完全的消失。出現(xiàn)老花眼之后,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣有助于延緩老花眼的發(fā)生時(shí)間。平時(shí)一定要注意休息,規(guī)律生活,保證充足的睡眠,千萬(wàn)不要熬夜,也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼,一定要減少看電子屏幕的時(shí)間。
平時(shí)如果用眼過度,最好還是閉眼休息,也可以向遠(yuǎn)處眺望一下,可以用熱毛巾敷一下眼睛,最好還是多轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球,緩解眼睛的疲勞。平時(shí)也可以多進(jìn)行戶外活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間待在陽(yáng)光下需要佩戴防紫外線輻射的太陽(yáng)鏡,最好還是定期去醫(yī)院查一下視力。多吃一下胡蘿卜,動(dòng)物肝臟,藍(lán)莓,獼猴桃,黑芝麻等,含有較多抗氧化劑及維生素的食物。