永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理

00:00
01:13

醫(yī)生主講實錄

出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的患者,可以通過以下的辦法進行調(diào)理和緩解:

首先,可以通過相應(yīng)的熱敷,促進局部的血液循環(huán),減輕炎癥因子的刺激,有利于腰背部肌肉的快速恢復(fù)。

其次,也可以通過功能鍛煉的方式,每天做小燕飛的動作,增強腰背部肌肉的力量,從而更好的維持患者關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,保持腰椎的穩(wěn)定。

最后,要避免腰椎出現(xiàn)損傷的因素,要減少負(fù)重以及過度彎腰的情況,這樣才能夠做好產(chǎn)后腰部疼痛的調(diào)理。

患者出現(xiàn)產(chǎn)后腰部疼痛,主要是由于腰背肌筋膜炎和腰椎間盤膨出的原因,導(dǎo)致的相關(guān)癥狀,所以患者可以采取熱敷,理療和功能鍛煉的方法進行調(diào)理,及時促進腰椎部位的穩(wěn)定性。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦