孕39周,如果出現(xiàn)肚子發(fā)硬的話,考慮是出現(xiàn)了假性宮縮的情況,建議日常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行觀察,隨診,如果宮縮的時間以及力度呈現(xiàn)出一定的規(guī)律的話,應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行待產(chǎn)準(zhǔn)備,期間如果出現(xiàn)了出血或者是出現(xiàn)了羊水破裂的情況的話,也應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行待產(chǎn)準(zhǔn)備。
建議適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài),避免精神壓力過大,保持情緒的穩(wěn)定,以最好的心態(tài)來迎接寶寶的出生,可以提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)用品以及個人用品,以防止到時候出現(xiàn)手忙腳亂的情況發(fā)生。
另外,像孕39周的話,在飲食上也應(yīng)該做到少食多餐,避免食用辛辣刺激性的食物,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,對于生產(chǎn)的時候都是有一定的幫助。