首先茉莉花并不會導(dǎo)致失眠的發(fā)生,反而對于治療失眠還具有一定的幫助,因?yàn)檐岳蚧ň哂邪采瘢徑庖钟舻墓π?,對緩解失眠幫助是比較大的,一天可以飲用3-4次,或者平時(shí)當(dāng)茶泡水來喝,效果都是比較好的。但是出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,除了飲用茉莉花茶以外,還需要去醫(yī)院做全面的檢查,排除器質(zhì)性的疾病導(dǎo)致的失眠。如果沒有器質(zhì)性的疾病,改善生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,對于緩解失眠幫助也是比較大的,比如茶葉不要喝,咖啡之類的飲品以及酒精之類的飲品,盡量不要喝,這個(gè)時(shí)候可以喝茉莉花茶。
睡覺之前喝純牛奶對于身體都是比較好的,而且茉莉花還具有提高身體免疫力的功效,可以健脾理氣,抗衰老對于女性也是不錯(cuò)的花茶。