妙手醫(yī)生精選
高血壓的患者應(yīng)該多吃富含鉀的食物，比如菌類食物，貝殼類的食物，薯類，瘦肉等。高血壓的患者也要多吃含鈣的食物，比如牛奶，海帶，豆類制品。
高血壓的患者可以多吃新鮮的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有利于軟化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化，使血壓比較好控制。適合高血壓患者吃的蔬菜，有芹菜，芥菜，青菜，卷心菜，西蘭花，西紅柿。高血壓患者也要多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨子，橙子，櫻桃。高血壓的患者也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如海魚。
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妊娠高血壓吃什么水果妊娠高血壓疾病吃什么水果，沒有特殊的一個(gè)要求，不是某一個(gè)水果，就會(huì)導(dǎo)致高血壓疾病的發(fā)生，也不是某一種水果，就會(huì)治療高血壓疾病，但是我們研究發(fā)現(xiàn)，這種維生素的攝取，對(duì)于血管的保護(hù)，對(duì)于高血壓疾病的發(fā)生，是有很大的幫助的，比方說(shuō)維生素E，比方說(shuō)維生素c，所以我們?cè)谠衅谶x擇飲食的時(shí)候，你要選擇含有維生素E、維生素C、b族維生素比較多的這樣的，豐富的這樣的食物，比方說(shuō)我們的蘋果、橘子、獼猴桃，很多的水果，只要是維生素C的，含量豐富的胡蘿卜素含量豐富的，都可以在營(yíng)養(yǎng)上面，對(duì)于高血壓疾病有一個(gè)很好的預(yù)防，或者治療的一個(gè)作用的。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3434次
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高血壓和高血脂吃什么食物好血壓的控制管理飲食很重要，對(duì)于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說(shuō)了，低鹽飲食它會(huì)減少水鈉的潴留，會(huì)降低血容量，同樣也會(huì)降低血壓的升高。因?yàn)楦哐獕翰臋C(jī)制上來(lái)講，它大約分三個(gè)類型，一個(gè)是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長(zhǎng)期攝入高鹽之后，會(huì)使血中的容量負(fù)荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會(huì)增加這樣的一個(gè)，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機(jī)制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機(jī)制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機(jī)制是輔助的。對(duì)于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問(wèn)題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動(dòng)物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因?yàn)檫@種血脂的管理飲食很重要。但飲食對(duì)于血脂控制的，改善的貢獻(xiàn)值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說(shuō)我?guī)缀醪怀匀?，炒菜都很少放油，幾乎就吃水煮白菜了，但有一些患者?huì)發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個(gè)代謝的問(wèn)題。所以飲食上對(duì)于血脂的管理，它的貢獻(xiàn)值只有30%，所以我們不要過(guò)分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來(lái)的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來(lái)處理，來(lái)降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當(dāng)然你要能夠從飲食上做進(jìn)一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個(gè)飲食攝入的指標(biāo)是多少，一天攝入量不要超過(guò)一兩的植物，或者動(dòng)物脂肪的攝入量，這是量的標(biāo)準(zhǔn)，就是50g能控制到25g，當(dāng)然就更理想了。
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薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2019-09-03 4144次
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高血壓多吃什么水果高血壓患者平時(shí)在吃水果上可以多吃以下幾種水果：第一個(gè)就是香蕉。大家都知道香蕉富含鉀元素，鉀有利于血液循環(huán)，能夠降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。所以說(shuō)每天吃一根到兩根香蕉對(duì)血壓還是有很好的調(diào)節(jié)作用。第二個(gè)就是菠蘿。菠蘿所含有的一種物質(zhì)它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生。第三個(gè)就是獼猴桃。獼猴桃被譽(yù)為是水果之王，維生素含量非常豐富，平常多吃一些能夠降低血膽固醇以及甘油三酯的水平。它能夠穩(wěn)定血壓，還能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。第四個(gè)就是蘋果。蘋果含有蘋果酸，維生素A、B、C等十余種營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常吃一些可以改善血管硬化，有益于高血壓患者的食用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-22 3350次
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高血壓多吃什么水果好1、多吃香蕉。香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環(huán)，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病，堅(jiān)持每天食用香蕉對(duì)血壓有很好的降低效果。2、多吃菠蘿。菠蘿所含有一種物質(zhì)能促進(jìn)血液循環(huán)，可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生。3、多吃獼猴桃。獼猴桃被譽(yù)為水果之王，維生素含量豐富，平常多吃可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩(wěn)定血壓，另一方面對(duì)預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等都有很好的療效。4、多吃蘋果。研究表明蘋果具有防止膽固醇增高的作用，蘋果中還含有蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等十余種營(yíng)養(yǎng)素，常吃蘋果可改善血管硬化，有益于吃鹽過(guò)多的高血壓患者。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 7858次
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高血壓多吃什么水果好高血壓患者多吃含鉀量高的水果。比如獼猴桃、蘋果、香蕉、梨、柑橘等。高血壓患者平時(shí)多以低鹽、低脂肪、高鈣的食品為主。多吃新鮮的蔬菜和水果。比如西紅柿、胡蘿卜、芹菜、韭菜、香菇等。少吃含膽固醇高的食品，比如動(dòng)物內(nèi)臟。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2018-12-26 3903次
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高血壓多吃什么食物好病情分析：高血壓是一種常見的疾病，長(zhǎng)期高血壓容易患有心腦血管疾病?；加懈哐獕旱幕颊撸丝茖W(xué)規(guī)范的進(jìn)行治療以外，還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不要吃肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟等膽固醇含量比較高的食物。不要吃太咸的食物，限制食鹽攝入量。意見建議：高血壓的患者要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧。要清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-15 1703次
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高血壓多吃什么水果高血壓患者平時(shí)在吃水果上可以多吃以下幾種水果：第一個(gè)就是香蕉。大家都知道香蕉富含鉀元素，鉀有利于血液循環(huán)，能夠降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。所以說(shuō)每天吃一根到兩根香蕉對(duì)血壓還是有很好的調(diào)節(jié)作用。第二個(gè)就是菠蘿。菠蘿所含有的一種物質(zhì)它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以降低血壓，稀釋血脂，并且減少冠心病的發(fā)生
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 162次
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高血壓應(yīng)該多吃什么水果高血壓患者應(yīng)該多吃些獼猴桃、蘋果等水果，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。1、獼猴桃：獼猴桃中含有蛋白質(zhì)、糖類、硫胺素、鐵、鈣、鉀、鈉的成分，所以營(yíng)養(yǎng)比較豐富，對(duì)于高血壓患者適量吃一些能夠使身體相對(duì)穩(wěn)定的攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)起到積極的作用，還有輔助改善血脂異常的效果，但是獼猴桃不能夠降低血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-09-28 68次
