科學(xué)預(yù)防癌癥要有健康的飲食，規(guī)律的作息，積極的體育鍛煉以及定期的體檢。抽煙、喝酒與多種癌癥和疾病相關(guān)。
肥胖、高bmi指數(shù)也是不利于健康的危險(xiǎn)因素。積極參加體育鍛煉，如快走、騎自行車、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高心肺功能等有積極的作用。
日常飲食要注意盡量避免吃一些加工的肉類，腌制的食品以及霉變、久置的食品。食物要多樣化，以谷類為主，多吃一些蔬菜，水果，薯類，魚，瘦肉，蛋以及豆乳制品。
怎么預(yù)防癌癥
秦貝貝主治醫(yī)師
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 腫瘤科
2019-11-28 1552次
為你推薦
-
運(yùn)動(dòng)為何能防癌運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授研究指出：長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的人比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者，患癌癥的概率減少90%。研究表明，在喜愛運(yùn)動(dòng)的人群中，癌癥的發(fā)病率較低。經(jīng)常性適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)為何能防癌?1.運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過氣體交換，可加速將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率，運(yùn)動(dòng)后出汗，體內(nèi)的鉛、鍶和鎳等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外，從而發(fā)揮防癌的作用。2.運(yùn)動(dòng)使人血液循環(huán)加快，癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易停留，也不容易轉(zhuǎn)移，因此易被人體免疫系統(tǒng)清除。3.運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)，縮短有害物質(zhì)通過腸道的時(shí)間，因此可以防止腸道癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。4．運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)產(chǎn)生高熱，溫度甚至可上升至40℃度以上，癌細(xì)胞對(duì)熱的承受能力不如正常細(xì)胞，較容易被殺傷。5.運(yùn)動(dòng)會(huì)加快骨髓生成白血球的速度，使白血球數(shù)目增多，增加吞噬癌細(xì)胞的能力。6.運(yùn)動(dòng)能使人感到愉悅，改善人的情緒，消除煩惱及壓力，增進(jìn)免疫功能，癌癥是免疫功能失敗的產(chǎn)物。7.運(yùn)動(dòng)還可消耗熱量，減少身體多余的脂肪，降低體重，從而能消除因肥胖帶來(lái)的患癌因素。
02:37
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-02 4791次
-
“癌癥體質(zhì)”這種說(shuō)法有根據(jù)嗎，什么樣的人群應(yīng)該對(duì)于防癌格外注意中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院專家張凱醫(yī)生說(shuō)：“癌癥體質(zhì)”這個(gè)概念從專業(yè)角度是沒有的。至于“什么樣的人群應(yīng)該對(duì)于防癌格外注意”，他理解是個(gè)高危人群的概念。每一種不同的癌癥都有不同的高危人群，譬如乙肝患者是肝癌的高危人群，萎縮性胃炎是胃癌的高危人群，籠統(tǒng)地講，相對(duì)來(lái)說(shuō)這些人容易患癌癥，有過輻射暴露的人群;每年大于20包的吸煙者;乳腺癌、結(jié)腸癌、腎癌、骨癌、皮膚癌家族史者;乙丙肝攜帶；工作接觸石棉、苯、鉻、砷等化學(xué)致癌物較多者。目前有很多科普文章在介紹各種防癌食物，比如紅薯、大蒜、姜、蘑菇等等，對(duì)于這些說(shuō)法您如何看，是否有科學(xué)依據(jù)，是否可以依此來(lái)做?他說(shuō)他至今沒有看到支持上述食品有抗癌作用的專業(yè)文獻(xiàn)，所以預(yù)防癌癥要從平時(shí)的生活習(xí)慣開始做起，有病及時(shí)治療，沒病多預(yù)防。
01:46
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-24 11093次
-
怎么預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥的方法有很多種：首先要有科學(xué)健康的生活方式，油膩，高脂肪的飲食，對(duì)消化系統(tǒng)不好，不宜多吃，過多的纖維素對(duì)胃不好，要避免這些食物。其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使身體免疫功能得到增強(qiáng)，腫瘤不容易攻擊身體。第三保持一個(gè)舒暢的心情，心情舒暢，情緒愉快是腫瘤免疫的方法。第四點(diǎn)早期發(fā)現(xiàn)，早期體檢，對(duì)于吸煙的男性要定期做一個(gè)胸部CT，對(duì)于喝酒，平時(shí)高脂肪飲食的大部分患者，需要定期做胃鏡來(lái)做到早期預(yù)防，早期治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
徐亮
主治醫(yī)師安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院
2019-11-26 2743次
-
怎么預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥要有合理的膳食以及健康的生活方式，具體來(lái)說(shuō)可以有以下幾種：一、不吸煙或任何煙草產(chǎn)品，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致肺癌，與食管癌，腎癌，膀胱癌，胃癌等多種腫瘤有關(guān)系，因此戒煙能夠預(yù)防癌癥，并且保護(hù)身體健康。二、保持正常的體重，研究表明，肥胖的人患結(jié)、直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更高，還有膽囊癌，肝癌，淋巴瘤等，脂肪還與體內(nèi)的慢性炎癥等有關(guān)。三、加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體在癌癥預(yù)防中起著重要的作用，不僅可以控制體重，還能夠改善胰島素抵抗，增強(qiáng)免疫力。四、健康飲食，盡量少吃一些加工的肉類，多吃一些蔬菜、水果，烹飪方式要注意，盡量少吃油炸的。五、少喝酒，酒精飲料增加了各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。六、要注意定期體檢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
秦貝貝
主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-11-25 6034次
-
宮頸息肉如何預(yù)防癌變病情分析：宮頸息肉是慢性宮頸炎的一種，是宮頸粘膜局部增生突出引起的，呈片狀，柱狀或水滴狀的，宮頸息肉癌變幾率很低的。意見建議：首先要注意外陰衛(wèi)生，減少炎癥因子對(duì)子宮頸管粘膜的刺激，減少局部增生，另外就是每年要行婦科體檢，發(fā)現(xiàn)宮頸息肉就要及時(shí)行息肉摘除手術(shù)，不要讓其存在的時(shí)間太長(zhǎng)，也是可以預(yù)防癌變的。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2019-03-01 1301次
-
乙肝患者怎樣預(yù)防癌變病情分析：乙肝患者預(yù)防癌變需要正規(guī)的抗病毒治療，且不可自行停藥或減量，并且不能飲酒，不要吃發(fā)霉的食物，另外在抗病毒治療過程中還需要定期的門診隨訪。意見建議：你該患者需要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的感染科和肝病科去就診，根據(jù)患者的病情選擇合適的抗病毒治療方案。服藥過程中需要定期門診隨訪，一般每三個(gè)月檢查一次肝功能，乙肝五項(xiàng)指標(biāo)定量，乙肝DNA，肝臟B超，甲胎蛋白等相關(guān)指標(biāo)。
鄧項(xiàng)俊
副主任醫(yī)師六安市人民醫(yī)院
2020-07-14 2002次
-
如何預(yù)防癌癥癌癥可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、定期體檢、接種疫苗、早發(fā)現(xiàn)早治療等方式預(yù)防。1、調(diào)整飲食習(xí)慣：日常建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常食用腌制、熏烤類食物，如咸菜、臘肉、臘腸等，并且也不宜過度飲酒、吸煙等，有利于減輕對(duì)機(jī)體的刺激。2、加強(qiáng)鍛煉：日常在機(jī)體條件允許的情況下，可以通過跑步、爬山、騎單車等
施學(xué)東
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-12-25 0次
-
怎樣預(yù)防癌癥和腫瘤預(yù)防腫瘤的辦法包括很多：第1，要保持良好的心情，充足的睡眠，現(xiàn)在社會(huì)工作壓力非常大，節(jié)奏快，愉悅的心情，充足的睡眠可使人體臟腑調(diào)和，氣血充足，陰陽(yáng)平衡，能激發(fā)出抗癌的潛能。第2，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可激發(fā)人體免疫功能，是防癌較好的辦法。第3，均衡飲食，葷素搭配。第4，戒煙限酒，為防止肺癌，消化道腫
張旭東
副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021-12-08 478次
