男士在備孕期間最好不要抽煙,因為抽煙煙中的尼古丁會影響到身體的健康,也會影響到精子的質(zhì)量,會導(dǎo)致精子發(fā)育不好,有可能在備孕期間導(dǎo)致精子不能發(fā)育成熟或者是出現(xiàn)弱精。在懷孕之后導(dǎo)致孕囊發(fā)育不好引發(fā)流產(chǎn),或者是導(dǎo)致胎兒發(fā)育不好,導(dǎo)致先天性發(fā)育畸形,或者是體質(zhì)虛弱這一類現(xiàn)象的發(fā)生。
在備孕期間男士應(yīng)該做到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強體育鍛煉,加強體質(zhì)。適量的增強營養(yǎng),多吃一些牛奶,瘦肉,蛋黃,這些營養(yǎng)豐富的食物,注意不要熬夜過度,盡量不要吸煙,不要喝酒,還應(yīng)該及時的服用葉酸,才能夠讓精子發(fā)育比較好。