有很多的人都會(huì)出現(xiàn)猛烈的站立起來出現(xiàn)頭暈這種癥狀。這種情況是屬于體位性低血壓。主要是由于個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)缺乏或者是缺乏鍛煉引起的,這種情況可以在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,打球,跳舞等這些運(yùn)動(dòng)能夠改善血循環(huán),增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),是可以有效的避免出現(xiàn)體位性低血壓的。
在飲食方面也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃乳制品類的食物,多吃豆制品類的食物,多吃魚類,瘦肉類。這樣能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡也是可以具有效的預(yù)防出現(xiàn)體位性低血壓?;颊咴谌粘5纳罾镆惨WC充足的睡眠和休息。要禁言禁酒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。