這種情況可以進(jìn)行腰背肌的鍛煉來(lái)緩解腰椎間盤(pán)突出對(duì)神經(jīng)根，硬膜囊的壓迫。建議進(jìn)行飛燕式和五點(diǎn)支撐法來(lái)鍛煉腰背肌。飛燕式鍛煉方法是趴在床面上，腹部與床面接觸，雙上肢，雙下肢后伸抬起離開(kāi)床面，頭部上抬。
五點(diǎn)支撐法的方法是平臥在床面上，以頭部，雙肘和雙足支撐起身體，使背部抬離床面。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行前述鍛煉。
腰椎間盤(pán)突出腿麻怎么鍛煉
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2022-05-30 1027次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉針對(duì)這個(gè)情況的話(huà)，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。
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胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2267次
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腰椎間盤(pán)突出所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 83850次
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腰椎間盤(pán)突出腿痛腿麻對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出以后引起的腿痛、腿麻的情況，主要是突出的椎間盤(pán)導(dǎo)致了脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，從而導(dǎo)致了脊髓和神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉出現(xiàn)痙攣及感覺(jué)減弱的情況，從而就會(huì)引起明顯的腿痛，腿麻的癥狀。如果出現(xiàn)了這種情況，病人的癥狀是間歇性的出現(xiàn)，并且休息后病人的癥狀有明顯的減輕。這種情況可以采用保守的腰椎牽引、理療、針灸，同時(shí)配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)緩解病人的臨床癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。如果說(shuō)病人腰椎間盤(pán)突出以后腿痛、腿麻癥狀比較明顯，嚴(yán)重影響了正常的生活工作，并且通過(guò)保守治療以后病人的癥狀緩解不明顯。這種情況就要考慮行手術(shù)的治療來(lái)摘除突出的椎間盤(pán)，解除神經(jīng)根脊髓的受壓從而緩解病人的臨床癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 4574次
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腰椎間盤(pán)突出腿不麻腰椎間盤(pán)突出腿部麻，說(shuō)明這種是輕度的腰椎間盤(pán)突出，患者平時(shí)可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿、針灸等等達(dá)到治療的目的，并且治療效果是非常好的。如果稍微的疼痛更嚴(yán)重，患者可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物如布洛芬緩釋膠囊等等，平時(shí)生活中一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，保護(hù)好腰部，不要讓腰部受涼，不要使腰部負(fù)重等等對(duì)病情非常有幫助的。飲食上患者多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 4699次
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腰椎間盤(pán)突出腿麻怎么鍛煉病情分析：腰椎間盤(pán)突出腿麻需要根據(jù)突出的嚴(yán)重程度和腿麻的情況選擇，如果嚴(yán)重可以進(jìn)行直腿抬高，臥床休息，輕度的鍛煉。如果不是特別嚴(yán)重，可以進(jìn)行腿部和腰部的鍛煉，可以進(jìn)行3點(diǎn).5點(diǎn)支撐，小飛燕鍛煉，并且增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，還可以針對(duì)腿部的情況進(jìn)行屈伸，如果條件允許肌肉力量足夠，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，包括散步，游泳等。有助于增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，改善腰椎間盤(pán)突出壓迫改善腿麻的情況。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)吸收，加重腰椎間盤(pán)突出的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2021-06-29 903次
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腰椎間盤(pán)突出會(huì)腿麻嗎病情分析：腰椎間盤(pán)突出如果壓迫到周?chē)窠?jīng)根的話(huà)，是會(huì)出現(xiàn)腿麻癥狀的。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出一般的首發(fā)癥狀主要是腰痛，如果突出的髓核壓迫到神經(jīng)根的話(huà)，就會(huì)出現(xiàn)腿痛腿麻的癥狀，這時(shí)可以行腰椎的磁共振檢查明確診斷，如果椎間盤(pán)突出較輕的話(huà)，可以進(jìn)行腰椎牽引保守治療，如果是突出的髓核已經(jīng)壓迫到周?chē)窠?jīng)根的話(huà)，那是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-17 1901次
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腰椎間盤(pán)突出腿痛腿麻腿痛、腿麻是腰椎間盤(pán)突出的主要癥狀表現(xiàn)，這是由于腰椎間盤(pán)突出后壓迫到了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)為從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到腳丫的一種放射痛，患者打噴嚏或咳嗽等增高腹部壓力的情況下會(huì)加劇疼痛。放射痛的肢體多為一側(cè)，很少有出現(xiàn)兩側(cè)同時(shí)痛的時(shí)候。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 3892次
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腰椎間盤(pán)突出腿疼腿麻如果在腰椎間盤(pán)突出的患者出現(xiàn)了腿疼、腿麻，是由于突出的椎間盤(pán)對(duì)于神經(jīng)根產(chǎn)生了壓迫，就會(huì)在神經(jīng)根分布的區(qū)域產(chǎn)生放射痛、麻木、無(wú)力，或者是感覺(jué)異常等等一系列的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種癥狀，提示腰椎間盤(pán)突出的程度已經(jīng)比較重，要盡早的去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科或者是脊柱外科進(jìn)行就診，明確疾病的具體部位以及程度，然后再做針對(duì)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 242次
