骨質(zhì)增生是可以吃鴨肉的,鴨肉主要的作用是可以起到養(yǎng)胃補(bǔ)腎的功效,因此對(duì)骨質(zhì)增生的作用不大,建議多進(jìn)食含鈣及維生素D多的食物。含鈣多的食物,比如豆制品,牛奶,花生醬,蝦皮等。含維生素D多的食物主要有柚子,葡萄,西紅柿,芹菜,蘋(píng)果等。同時(shí)可以多吃富含抗氧化的食物,比如芒果,甜瓜,木瓜等。
平時(shí)要在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行增生部位的功能鍛煉,逐漸增加鍛煉量,可以強(qiáng)壯增生部位的肌肉,肌腱,起到保護(hù)及緩解疼痛不適的作用。