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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個在當(dāng)下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護(hù)眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護(hù)，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 12525次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長時間專注的看手機(jī)會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 6046次

• 青光眼患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛
  我們知道青光眼患者如果想保護(hù)自己的眼睛，首先應(yīng)該密切監(jiān)測一下眼壓的變化，定期去醫(yī)院復(fù)查，不管是藥物，激光還是手術(shù)，一定要把眼壓控制在正常范圍以內(nèi)，避免出現(xiàn)視神經(jīng)的萎縮和視野的缺損，這一點是至關(guān)重要的，同時可以用一下營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺或者是胞磷膽堿鈉膠囊，這個效果也不錯，千萬不要疲勞用眼，也不要經(jīng)常性的看手機(jī)電腦。在飲食方面一定要多吃一些富含營養(yǎng)，富含維生素的東西，多吃點新鮮的青菜和水果，這些都是非常重要的，我們知道青光眼是一種發(fā)病率較高的疾病，而且青光眼的危害性還是非常大的，如果不注意很有可能會導(dǎo)致視野的嚴(yán)重?fù)p害，還有可能會導(dǎo)致失明，所以一旦出現(xiàn)青光眼必須要積極的進(jìn)行治療，只有這樣才能夠保存現(xiàn)有的視力和視功能。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-27 1691次

• 如何保護(hù)眼睛
  眼睛不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還能表達(dá)人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的標(biāo)志，所以我們要好好保護(hù)眼睛。下面介紹一些眼睛保養(yǎng)法：1、轉(zhuǎn)眼。經(jīng)常轉(zhuǎn)眼睛有提高視神經(jīng)的靈活性、增強(qiáng)視力和減少眼疾的功效。先左右。后上下，各轉(zhuǎn)十次眼珠。需要注意的是，轉(zhuǎn)動眼珠，宜不急不躁的進(jìn)行。2、用冷水洗眼。眼睛干澀時有人喜歡用熱水蒸眼、洗眼，覺得這樣很舒服，其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發(fā)澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時會很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著，之所以出現(xiàn)這種感覺和后眼有關(guān)。在后腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這就是后眼。在眼睛干澀疲勞時按摩后眼，癥狀會很快得到改善。4、食療護(hù)眼。視疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
  語音時長 1:55”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-13 19153次

• 青光眼病人如何保護(hù)眼睛
  病情分析：青光眼患者要保護(hù)好眼睛，主要需要做到以下幾點：第一，要規(guī)律復(fù)查眼壓，根據(jù)眼壓變化情況，及時調(diào)整治療方案，才能控制病情。第二，可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物來保護(hù)視神經(jīng)，例如可以口服甲鈷胺片。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：青光眼等發(fā)生與先天發(fā)育異常，眼部受到外傷或長期使用激素藥物等都有關(guān)系。發(fā)病早期因為癥狀不明顯，因此容易漏診。建議每年進(jìn)行眼科查體，這樣可以更早發(fā)現(xiàn)是否患有青光眼，及時進(jìn)行治療。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-06-08 601次

• 青光眼患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛
  病情分析：青光眼的患者一定要學(xué)會保護(hù)好自己的眼睛，不要用手揉眼睛，不要戴隱形眼鏡，不要長時間熬夜，也不要長時間盯著手機(jī)電腦的屏幕，這些都有可能會加重青光眼的病情。意見建議：出現(xiàn)青光眼之后，一定要盡快的去醫(yī)院就診，一定要把眼壓控制到正常范圍之內(nèi)，只有這樣才能有效的緩解病情的發(fā)展。平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-06-19 801次

• 青光眼病人如何保護(hù)眼睛
  青光眼是因視神經(jīng)供血不足導(dǎo)致的視乳頭萎縮的疾病。由于情緒激動會導(dǎo)致眼壓增高，故青光眼病人平時要保持樂觀的心情。另外即使在治療后，也要隨時檢測眼壓變化，以免持續(xù)的高眼壓造成對視力影響。青光眼通常在早期會有些自我感覺的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)要及時開始進(jìn)
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 如何保護(hù)眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠(yuǎn)方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進(jìn)行一些爬山、放風(fēng)箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機(jī)或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次