高血脂患者可適當(dāng)吃雞、兔、牛、羊等瘦肉；海魚類適當(dāng)多吃。烹調(diào)用油宜選擇植物油，如豆油、花生油、玉米油等。大豆含磷脂和不飽和脂肪酸較多，故豆制品是較好的保健食品，可以多吃。蛋白質(zhì)攝入尤其是大豆蛋白，具有較好的降血脂作用，可以多吃。
要多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)吃些粗糧、雜糧，以保證充足的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的攝入量?？梢猿悦撝桃怨┙o足夠量的鈣。
高血脂什么能吃
孫軍鴿主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-12-19 1734次
為你推薦
-
高血脂不能吃什么對于高脂血癥不能吃什么，那要分患者是高膽固醇血癥，還是高甘油三酯血癥，是不一樣的。這里所說的不能吃什么，也不是絕對的不能吃，而是要適當(dāng)?shù)乜刂?，對于高膽固醇血癥的患者來講，不要吃高膽固醇的食物，比如紅肉，這里指牛肉、羊肉、豬肉，還有動物內(nèi)臟，肺、肝、腦、腎，還有蛋黃、魚子、軟體動物等，使膽固醇增高的食物一定要少吃。對于甘油三酯增高的患者，一定要控制進(jìn)食量，保持理想體重，不要吃太多，尤其不要吃單糖、多糖等糖類食物，因?yàn)樘强梢栽诟闻K轉(zhuǎn)變成脂肪，盡量少吃精糖、蛋糕、巧克力、冰激凌，也要少吃含飽和脂肪的食物，比如肥肉、五花肉、黃油等等。
01:47
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-29 72652次
-
高血脂的人能吃什么高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個關(guān)系，如果是過度油膩的飲食或者是缺乏運(yùn)動，血脂就會升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現(xiàn)在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運(yùn)動。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應(yīng)該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應(yīng)該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當(dāng)中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 10579次
-
高血脂什么不能吃高血脂的患者不能吃那些含熱量非常高的食物，比如說糖果、飲料、糕點(diǎn)之類的，不能吃那些含膽固醇油脂比較高的食物，比如說動物內(nèi)臟以及油炸之類的食品等。因?yàn)槭澄锓矫娴母深A(yù)，對控制患者的血脂水平也是非常有幫助的。高血脂的人群應(yīng)該多吃新鮮蔬菜，比如說黃瓜，冬瓜，芹菜之類的。血糖正常而且脾胃功能沒有異常的人群可以進(jìn)食一些新鮮的應(yīng)季水果，比如說橙子，蘋果，獼猴桃等?；颊咴谥魇撤矫婵梢赃M(jìn)食米、面，但是也不要過多，應(yīng)該把握好每日總熱量的攝入，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食。同時也應(yīng)該戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉，控制體重，作息規(guī)律等。語音時長 01:23”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-14 1392次
-
高血脂能吃哪些高血脂的患者建議多吃一些當(dāng)季的水果，如果可以，可以連果皮一塊食用，盡量選擇口感較酸的水果，這類水果含有大量的纖維素以及維生素C，可以很好的改善患者腸蠕動的情況，增快患者體內(nèi)油脂的排泄。另外高血脂的患者還可以吃一些新鮮的蔬菜，比如油菜，芹菜，油麥菜，生菜等等，注意吃生菜的時候盡量少放調(diào)料，可以生吃或者涼拌為主。另外高血脂的患者需要定期的運(yùn)動鍛煉，飲食和運(yùn)動相結(jié)合，才可以有效的起到降低血脂的作用。語音時長 01:16”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-26 1611次
-
高血脂什么能吃病情分析：高血脂患者能吃低脂肪食物，含纖維素高和維生素高的食物，比如新鮮的蔬菜、水果和粗糧等，避免攝入高脂肪的食物。意見建議：平時應(yīng)該要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，控制體重，要戒酒限酒。如果血脂比較高的情況要服用降血脂的藥物，比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、血脂康膠囊等。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-01-10 1103次
-
高血脂什么不能吃病情分析：高血脂的患者主要是限制肉、雞蛋、乳制品等這些食物。因?yàn)檫@些食物含的膽固醇和飽和脂肪酸的量比較高，再有還要限制高糖類食物的攝入，因?yàn)槿菀滓鸶吒视腿パY，低密度脂蛋白血癥。意見建議：建議高血脂的患者可以適當(dāng)增加植物纖維含量豐富的食物的攝入，主要包括有新鮮的蔬菜、水果、燕麥麩、海藻類的這些食物，豆類的食物也可以適當(dāng)多吃。
馬麗芬
副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2020-03-21 1202次
-
高血脂能吃啥高血脂患者在平常主要的還是要以清淡飲食為主，像一些日常所食用的五谷雜糧、蔬菜、水果都是可以吃的。主要的就是減少脂肪的攝入量，平?？梢陨俪苑嗜?、油炸以及燒烤之類的食物。最好平常多吃大蒜、茄子、香菇、木耳，像這些食物，是有調(diào)節(jié)血脂作用的。尤其是大蒜對于提高身體的蛋白還有防止動脈粥樣硬化都有一定的好處，平
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-02 157次
-
高血脂能吃什么餅干高血脂的患者是可以吃餅干的，但適合吃一些無糖的餅干，無糖餅干含熱量較低，合理的食用，不會引起血脂增高和身體發(fā)胖的癥狀。血脂高的患者應(yīng)改變生活方式，患者應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動，控制飲食，有利于血脂的調(diào)理?；颊邞?yīng)該低脂、低鹽飲食，在用飲食和藥物調(diào)理治療的同
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-12 0次
