空腹血糖6.6mmol/L屬于糖尿病前期,也就是糖調(diào)節(jié)受損,但還沒有達到糖尿病的水平,處于這一水平的患者如果不及時加以干預(yù),需要終身接受相關(guān)治療生活方式的干預(yù),對于這一部分人群有極為重要的意義,需要做好以下幾點:
一、控制體重,肥胖會很大程度的提高高血壓,高血脂,糖尿病及癌癥發(fā)病率,因此控制體重,對于降血糖,改善糖調(diào)節(jié)能力有很大的幫助。
二、合理飲食,我們提倡低鹽低脂飲食,眾所周知,高鹽高脂飲食會增加高血壓,高血脂的風(fēng)險,而高血壓、高血脂和高血糖又存在著緊密的聯(lián)系,相互影響并加速病情的進展,因此限制鹽分和脂肪的攝入,對預(yù)防三高都有幫助。
三、適當運動,運動可以促進機體新陳代謝,幫助降低血糖水平,同時對減輕體重有很大的益處。