第1點(diǎn),要多吃新鮮的水果,多吃新鮮的蔬菜。比如,患者可以多吃一些白菜、芹菜、西蘭花、菜花、油菜等,也可以多吃蘋(píng)果、菠蘿、柚子、橙子,這都是不錯(cuò)的選擇的。可以給患者補(bǔ)充充足的維生素C和葉酸,有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但是,如果患者血糖水平比較高,水果還是要少吃的。
第2點(diǎn),可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,比如吃一些深海魚(yú)類(lèi),炒菜的時(shí)候可以用植物油。多吃一些核桃、芝麻等。除此之外,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)也是要多吃的,比如可以吃瘦肉、喝脫脂牛奶等。