煙民預(yù)防肺癌,最佳的方案就是戒煙,同時(shí)避免二手煙的損害,養(yǎng)成良好的生活方式,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復(fù),勞逸結(jié)合,多曬太陽,多喝溫開水。
多吃新鮮的蔬菜和水果,水果有蘋果,桔子,香蕉,橙子,梨等,它們富含水分,有潤肺止咳的作用,富含各種維生素,可以提高身體的抵抗能力,加強(qiáng)營養(yǎng),進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,提高身體的素質(zhì),定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢,做到早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療。