通常拉肚子吃益生菌是有用的。拉肚子在醫(yī)學上稱為腹瀉,是腸道功能失常的一種表現(xiàn),而益生菌是從體外添加來的,是對身體有益的外來菌,主要作用于腸道,可起到一定的調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,發(fā)揮防治腹瀉等腸道疾病的功效。
因為益生菌不耐高溫,大多數(shù)需要低溫儲存,并且其功效容易被膽汁和胃酸中和掉,所以在選擇時,建議采用包埋技術(shù)的活菌補充類產(chǎn)品。
調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,防治腹瀉,除了可以選用益生菌從外補充外,還可以通過養(yǎng)菌的方式,可以幫助腸道源源不斷地養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌,常用的如利活乳酸菌素片、媽咪愛、培菲康等,相比外補益生菌,自己養(yǎng)出的有益菌更能貼合自身腸道環(huán)境,可以更好、更快的恢復腸道菌群平衡,從而改善腹瀉。
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