對(duì)于高血壓患者,一般在水果,青菜方面沒(méi)有太大的禁忌,平常多吃一些對(duì)于身體也都是很有好處的。下面就為大家介紹幾種比較適合的蔬菜:
第一個(gè)就是冬瓜,冬瓜鈉量低,而鉀量比較高,還含有豐富的維生素c,比較適合高血壓患者食用。
第二個(gè)就是芹菜,芹菜的葉莖中含有芹菜苷,揮發(fā)油,這些物質(zhì)都具有降血壓,降血脂,預(yù)防動(dòng)脈硬化加重的作用。
第三個(gè)就是苦瓜,它能夠降糖,降脂,降壓。
第四個(gè)就是黃瓜,能夠保護(hù)心血管,降低血壓。
第五個(gè)就是洋蔥,它能夠減少血管壓力,降低血壓,還能夠降低血脂。
除了這些,像其他的大蒜,萵筍,胡蘿卜,香菇,茼蒿,菠菜,海帶,紫菜,番茄,茄子,韭菜,黃花菜,白菜,香菜,西蘭花這些都是比較適合高血壓患者來(lái)食用的。