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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃鯧魚,鯧魚營養(yǎng)豐富,其中含有健腦益智成分DHA,這種不飽和脂肪酸有益于身體健康,是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的主要成分,是大腦發(fā)育必不可少的物質,所以適當進食鯧魚有助于胎兒腦部發(fā)育。

鯧魚中的蛋白質含量豐富,鯧魚中所含蛋白質和人體所需蛋白質結構較為接近,食用之后能夠迅速被機體吸收轉化為能量,是最佳的蛋白質補充來源之一,適當進食鯧魚,有助于胎兒的生長發(fā)育,也可以減輕孕期水腫。此外,鯧魚中還含有其他微量元素,對孕期電解質平衡的保持起一定的作用。

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