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臨床中出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀的患者，在進(jìn)行相關(guān)的治療同時，還可以輔助以一些運動鍛煉的方法來增強這種治療效果。比如患者可以采用有氧運動，比如慢跑，游泳，打羽毛球等，可以很好的提升頸椎周圍肌肉的力量，從而加強頸椎椎體的穩(wěn)定性。

此外，患者還可以做一些動作練習(xí)，比如雛鳥起飛，回頭望月等。通過這些定向的動作訓(xùn)練，可以很好的調(diào)整頸椎的生理曲度，緩解頸部肌肉僵硬，痙攣的狀態(tài)，從而減輕疼痛的癥狀。

最后患者在進(jìn)行這些運動鍛煉的同時，自身也要注意，不要長時間的保持低頭伏案姿勢，也要注意避免受風(fēng)著涼等情況，以免造成頸椎循環(huán)障礙，加重疼痛的表現(xiàn)。而患者在進(jìn)行運動訓(xùn)練的同時，也要注意循序漸進(jìn)，以自身能夠耐受為宜，以防造成頸部的損傷。